Qual é a importancia da ingestão de aminoacidos na dieta?

É muito importante ter uma dieta balanceada, constituída por proteínas, vitaminas, sais minerais, água, carboidratos e lipídeos, que são as fontes de energia e matéria-prima para o funcionamento das células. O nosso organismo consegue produzir grande parte das substâncias de que necessita, a partir da transformação química dos nutrientes que ingerimos com a alimentação. Mas existem outras substâncias nutritivas que não são produzidas pelo nosso organismo, sendo necessário obtê-las prontas no alimento. Essas substâncias são chamadas de nutrientes essenciais e, além das vitaminas, podemos citar alguns aminoácidos que o corpo não consegue produzir, como isoleucina, leucina, valina, fenilalanina, metionina, treonina, triptofano e lisina, chamados de aminoácidos essenciais.

A concepção de que comer com saúde é essencial para garantir mais qualidade de vida já não é segredo. E para que a rotina do dia a dia se mantenha equilibrada, não podemos subestimar a importância dos carboidratos. 

Erroneamente vistos como vilões, eles constituem, na verdade, um dos principais grupos alimentares. Os carboidratos são macronutrientes que fornecem energia e uma série de componentes básicos ao bom desenvolvimento e à manutenção das funções do organismo. É por isso que eles não são inimigos. Pelo contrário: são excelentes aliados quando consumidos de forma correta. 

Além de facilitar o funcionamento do intestino e melhorar a digestão, ainda ajudam no controle da glicose.

É um papel muito importante para o perfeito funcionamento do organismo e consequentemente para saúde dessa maneira devemos colocar esse tipo de alimento no nosso dia-a-dia segundo a maioria dos nutricionistas brasileiros a comenda ação de ingestão de fibra e de 25 a 30 por dia equivalente a duas colheres de aveia

Sinapse é falar de forma resumida a ideia centra de alguma coisa  ou alguem. tem como função apresentar algum objeto, coisa ou ideia. deixando-a incompleta, para que o leitor tenha interrese de assistir ou ler. 

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