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Ed. Física, 07.12.2020 20:00 evellyn4368

1) Coloque (V) para as afirmações verdadeiras e (F) para as afirmações falsas: ( ) A Flexibilidade é um conjunto de técnicas, exercicios ou manobras terapêuticas que
( ) O Alongamento é a qualidade física responsável pela execução voluntária de um
aluno na própria folha.
tem por objetivo alongar (esticar).
movimento de amplitude angular máxima.
erradas do dia a dia).
Um dos benefícios do alongamento e reduzir as tensões articulares provocadas por
músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas
articulares (principalmente em idosos ou em individuos que se viciam em posições
Músculo Agonista é aquele que contral para a realização do movimento
( ) O músculo Antagonista é músculo contrário ao movimento, ele relaxa e age para
regular a rapidez ou a potência do deslocamento.
() Articulação é a junção de dois ossos do corpo, também chamada junta.
( ) Ligamento são cordões fibrosos de tecido conectivo, flexíveis (mas inelásticos) e
fortes, que conectam e protegem um osso de outro osso em uma junta.
( ) A temperatura do ambiente não interfere na flexibilidade.
( ) A temperatura ambiente interfere na flexibilidade, pois o frio reduz à elasticidade
muscular, inversamente, as temperaturas altas ocasionam o relaxamento da musculatura
e o aumento da flexibilidade.
( ) Após fratura recente devemos evitar os exercícios de alongamento, porque os ossos
ainda estão se regenerando.​

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