Quais os benefícios da da prática da ginástica para a saúde​

Boa ... Ajuda nas articulações,melhora o humor e principalmente perde calorias ...
Ruim ... Pode ocorrer um acidente, e levar a pessoa a distender um músculo,entre outros

Bom dia!

Com base no enunciado acima, podemos compreender que:

A ginástica laboral possui intervenções distintas que podem auxiliar um determinado indivíduo em várias questões, e, pode ser classificada em: 

A Ginástica Laboral Preparatória: Aquela que pode ser realizada antes de qualquer trabalho, assim que o trabalhador chega à empresa;

A Ginástica Laboral Compensatória: Deve ser realizada no meio do expediente, três horas após o trabalho executado, tem como objetivo compensar os músculos que foram trabalhados no período;

A Ginástica Laboral Relaxante: Necessário que essa fase seja realizada no final do expediente com o objetivo de relaxar os músculos, realizada com alongamento e massagem para aliviar tensões que o trabalhador pode acumular.

Além disso, A GL pode ser em: Relaxante, Compensatória, Preparatória, Corretiva e de Conservação. 

Por fim, levando em consideração os tipos de exercícios laborais utilizados, seus benefícios estão incluídos em:

- Diminuição das doenças ocupacionais no trabalho,

- Diminui as dores musculares, inflamação e trauma;

- Melhora a postura corporal, promovendo um bem estar. 

Espero ter te ajudado. 

Um abraço. 

Ginástica aeróbica e mais indicada para quem tem pressão alta.porem e uma atividade leva e qualquer pessoa pode fazer.so não a indicaria para criancas

Fazendo exercícios físicos, comendo alimentos saudáveis, cuidando da nossa saúde, nos

brasil sendo 5 vezes campeão

1958,

1962,

1970,

1994,

2002.