SABENDO DA IMPORTÂNCIA , ESPECIFICAÇÕES E BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA / EXERCÍCIO FÍSICO, PODEMOS AFIRMAR , EXCETO: a) QUALQUER MOVIMENTO FEITO PELOS MÚSCULOS DO CORPO QUE TENHA COMO RESULTADO O GASTO CALÓRICO EM VALORES SUPERIORES AO GASTO EM REPOUSO É CHAMADO DE ATIVIDADE FÍSICA.

b) ATIVIDADE QUE, ALÉM DO GASTO ENERGÉTICO, PROPORCIONA MAIOR APTIDÃO FÍSICA E ATLÉTICA, RESULTANDO EM MAIORES ÍNDICES DE SAÚDE, RECREAÇÃO E FINS ESTÉTICOS, DENOMINAM-SE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

c) UMA ATIVIDADE FÍSICA PODE SER CONSIDERADA EXERCÍCIO FÍSICO SE A MESMA FOR SISTEMATIZADA, TER UM OBJETIVO ESPECÍFICO E DURAR UM DETERMINADO PERÍODO DE TEMPO.

d) MUSCULAÇÃO, ANDAR DE FORMA MAIS LENTA, DANÇAR ESPORADICAMENTE, PRATICAR NATAÇÃO E ARTES MARCIAIS SÃO EXEMPLOS CLÁSSICOS DE EXERCÍCIO FÍSICO.