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Saúde, 13.12.2019 23:00 rafaela7745

Oexercício físico oferece melhorias fisiológicas, estéticas, mentais, psicológicas e sociais. para falar sobre isso, o saúde sem complicações entrevistou o professor carlos roberto bueno júnior, da escola de educação física e esporte de ribeirão preto (eeferp) e coordenador do núcleo de estudos em saúde, genética e educação física (nesgef), ambos da usp. de acordo com o professor, a população conhece os benefícios, mas não pratica exercício físico. no brasil, cerca de 30% das pessoas atingem o mínimo recomendado de 150 minutos semanais de atividades físicas. "penso que o grande desafio é as pessoas verem o sentido nessa prática, que tenham prazer e mantenham o hábito saudável", afirma. doenças como diabete, hipertensão arterial, dislipidemia (alteração dos níveis de colesterol no sangue) e obesidade podem ser evitadas com a prática de exercícios físicos. "e também a depressão e ansiedade, além da liberação dos hormônios, os benefícios aparecem na melhora da autoestima em relação ao corpo e nas interações sociais que o exercício pode proporcionar", avalia. o professor fala sobre as dietas que fazem sucesso na internet e alerta para aquelas que não funcionam a longo prazo. "diminuir a quantidade de alimento não significa emagrecer, já que esse emagrecimento pode estar ligado à perda da massa muscular e não de gordura. a respeito das informações contidas no texto sobre a prática de exercícios físicos e vida saudável, marque v para verdadeiro e f para falso: ( ) o brasil ainda não possui uma prática de exercícios físicos ideal pela população devido a questões comportamentais das pessoas, o que pode ser considerado um problema de saúde publica. ( ) a falta de prática de exercícios físicos pela população brasileira é a principal causa para a incidência de doenças cardíacas e mentais. ( ) dietas rigorosas, sem a presença de carboidratos são consideradas eficientes para o combate a obesidade e diabetes. ( ) a prática de exercícios físicos são responsáveis para o aumento de peso das pessoas, devido ao maior ganho de musculatura pelo corpo. ( ) doenças mentais e comportamentais como depressão e ansiedade podem ser tratadas apenas com exercícios físicos e alimentação saudável. agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: escolha uma: a. v – v – v – f – v. b. v – v – f – f – f. c. v – v – f – f – v. d. v – v – f – v – v. e. v – f –v – v – v.

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